En Cosas que pasan, la nutricionista Anahí Heded explicó que la pérdida de peso es un proceso gradual; y que los resultados reales se ven a lo largo de varios años, no en semanas. Mantener la motivación y adoptar hábitos saludables es clave.
La nutricionista destacó la importancia de observar mejoras en la digestión, el sueño y la reducción de medicación, en lugar de solo enfocarse en el peso. Ajustes en la ropa y facilidad en movimientos diarios también son indicadores de progreso.
Es normal que surjan interrupciones en la rutina de ejercicio, pero lo importante es retomar los buenos hábitos lo antes posible. Establecer objetivos realistas y a largo plazo ayuda a mantener la constancia.
