La nutricionista Anahí Heded nos propuso ejemplos y sobre todo conocer los motivos por los cuales deberíamos ir reemplazando este tipo de alimentos.
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Los alimentos ultraprocesados, representan un riesgo para la salud humana, tienen una calidad nutricional muy mala y, por lo general, son extremadamente sabrosos, a veces hasta casi adictivos; imitan los alimentos naturales y se los ve erróneamente como saludables.
Organicemos las comidas para que tengan como ingredientes principales a los alimentos naturales, llenos de nutrientes claves para el funcionamiento del cuerpo, como frutas y verduras, cereales integrales, semillas, frutos secos, carnes magras, huevos, lacteos.
¿Qué recetas se te ocurren? ¡Te leemos!