La nutricionista Anahí Heded nos propone conocer una serie de consejos destinados a mejorar nuestras condiciones de salud cuando aparecen los síntomas de ésta patología que también tiene un impacto sobre nuestra salud nutricional.
Estrés y Suplementos de Ginseng y Lapacho
El estrés es una situación fisiológica que ocurre como respuesta a una agresión o amenaza, liberando grandes cantidades de adrenalina y corticoides al torrente sanguíneo, lo que prepara al cuerpo para un ataque y/o defensa.
Los corticoides liberados ante el estrés disminuyen el uso de azúcar en sangre y generan ruptura de proteínas, generando daño en distintos niveles del cuerpo
Existen técnicas de “escape” que permiten neutralizar parte de los efectos dañinos. Por ejemplo:
- Un plan de ejercicios o de relajación
- La práctica de un deporte
- Sesiones semanales de Yoga, Baile, Pilates
- Suplementos de Ginseng y Lapacho
El Ginseng y el Lapacho poseen efectos no del todo caracterizados, pero que permiten al organismo “adaptarse” a situaciones de estrés protegiendo del daño y aumentando la resistencia del cuerpo
¿Qúe cambiarias para bajar el estrés diario?
