La fibra es un nutriente esencial para un aparato digestivo sano.
Cuando no se incorpora en cantidades adecuadas, genera complicaciones como constipación, inflamación abdominal, picos de glucemias y aumento de colesterol.
En Cosas que pasan la nutricionista Anahí Heded nos guió para conocer las ventajas de consumir fibra en sus diferentes versiones.