7 DEAS DE CANAPES Ó DIPS SALUDABLES PARA PICADAS
¿Sos de juntarte en reuniones con amigos y familiares y te gustan las picadas?
Ésta opción de canapés y dips saludables son ideales para esos momentos, donde tendremos una reunión y habrá algún postre ó algún aperitivo (quizás de mas).
No sigamos comprando los números para una futura indigestión si a eso le sumamos una picada con fiambres, embutidos y snacks llenos de grasa, sodio y conservantes poco saludables.
Los dips ó el canapé puede ser de los ingredientes que prefieras. ¿No te gustan las aceitunas? Elegí otra preparación sin ese ingrediente o simplemente reemplaza por otro.¿ No te gustan los langostinos? Elegí la receta que tenga pechuga de pollo ó atún. Siempre hay otra opción saludable para el que saber comer en forma inteligente.
El canapé y los dips vendrán excelentes para esas ocasiones de picada y aperitivos. Se recomiendan que sean frescos, para eso es necesario prepararlos pocas horas antes de ser servidos. La base se hace con pan de salvado, integral y/ó con semillas. El pan se puede cortar en redondeles, rombos, triángulos ó cuadrados. Se recomienda tostar las bases para que estén firmes y no se quiebren al momento de consumirlos.
Para los dips se pueden comprar grisines integrales y con semillas. También se pueden cortar vegetales en bastones como apio, morrón y zanahorias.
¿Qué preparación te gusta mas?¿Canapés ó dips?
