La nutricionista Anahí Heded mencionó una serie de acciones que se pueden realizar para poder llevar un registro de todo lo que se come diariamente y de los ejercicios físicos que se realicen.
La profesional analizó punto por punto la necesidad de tener en cuenta qué se como y cómo.
Se trata de un registro importante para analizar si se como más pastas o más verduras, o menos cantidad de carne o huevo, too para evaluar si se “hacen acciones saludables o se están yendo a la banquina, para ir saliendo de allí de a poco”.
“Los pacientes al verlo en una hoja se dieron cuenta que tenían muchos permitidos”, por eso es una herramienta fundamental para darse cuenta lo que se hace en este momento de pandemia.
“No siempre nos damos cuenta del picoteo que hacemos de las cosas que van sobrando”
Los interesados en el registro los pueden conseguir aquí:
