{"id":65701,"date":"2026-07-03T23:46:44","date_gmt":"2026-07-04T02:46:44","guid":{"rendered":"https:\/\/ondauno.com.ar\/?p=65701"},"modified":"2026-07-03T23:46:54","modified_gmt":"2026-07-04T02:46:54","slug":"el-burnout-en-el-deporte-cuando-la-exigencia-tambien-afecta-la-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ondauno.com.ar\/index.php\/2026\/07\/03\/el-burnout-en-el-deporte-cuando-la-exigencia-tambien-afecta-la-salud-mental\/","title":{"rendered":"El burnout en el deporte: cuando la exigencia tambi\u00e9n afecta la salud mental"},"content":{"rendered":"
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El s\u00edndrome de burnout, conocido como “s\u00edndrome del agotamiento”, no solo afecta a quienes atraviesan altos niveles de estr\u00e9s laboral, sino tambi\u00e9n a los deportistas. As\u00ed lo explic\u00f3 la licenciada en Psicolog\u00eda Mar\u00eda Liva, quien en su columna de Cosas que pasan abord\u00f3 c\u00f3mo la presi\u00f3n, la autoexigencia y el rendimiento constante pueden impactar en la salud mental de quienes practican deporte, especialmente en el alto rendimiento.<\/p>\n\n\n\n

La profesional se\u00f1al\u00f3 que el tema cobr\u00f3 mayor visibilidad en los \u00faltimos a\u00f1os gracias a testimonios de deportistas de \u00e9lite como el tenista Rafael Nadal, quien relat\u00f3 en un documental los desaf\u00edos emocionales que enfrent\u00f3 durante su carrera.<\/p>\n\n\n\n

“Durante mucho tiempo se asoci\u00f3 el \u00e9xito deportivo con el sufrimiento y la exigencia extrema. Hoy sabemos que ese camino puede tener consecuencias importantes sobre la salud mental”, explic\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Mar\u00eda record\u00f3 que el burnout es un proceso que se desarrolla de manera progresiva como consecuencia de un estr\u00e9s sostenido en el tiempo. En el \u00e1mbito deportivo se manifiesta con un agotamiento f\u00edsico y emocional, cambios en la conducta y una p\u00e9rdida de la motivaci\u00f3n y de la sensaci\u00f3n de realizaci\u00f3n personal.<\/p>\n\n\n\n

Entre las se\u00f1ales de alerta mencion\u00f3 el cansancio extremo, la falta de ganas de entrenar, la irritabilidad, los trastornos del sue\u00f1o y del apetito, la aparici\u00f3n frecuente de lesiones f\u00edsicas y la sensaci\u00f3n de fracaso o desmotivaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

“Algo que antes generaba placer empieza a vivirse como una obligaci\u00f3n. Se pierde la motivaci\u00f3n y disminuye la capacidad para afrontar las exigencias del deporte”, indic\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

La psic\u00f3loga destac\u00f3 que el burnout no suele aparecer en personas poco comprometidas, sino, por el contrario, en quienes presentan altos niveles de perfeccionismo y autoexigencia.<\/p>\n\n\n\n

“Muchas veces se pensaba que quien sufr\u00eda este s\u00edndrome era alguien d\u00e9bil o que no estaba preparado para competir. Hoy sabemos que suele desarrollarse justamente en personas muy exigentes consigo mismas”, sostuvo.<\/p>\n\n\n\n

En ese sentido remarc\u00f3 la importancia del descanso como parte del entrenamiento. “Hoy se sabe que descansar f\u00edsica y mentalmente es tan necesario como entrenar. No porque uno entrene m\u00e1s va a rendir mejor si no tiene espacios para recuperarse”, afirm\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n subray\u00f3 el rol que cumplen los profesionales de la salud mental dentro de los equipos deportivos. Explic\u00f3 que trabajar sobre el manejo del estr\u00e9s, la ansiedad y las herramientas de afrontamiento resulta tan importante como tratar una lesi\u00f3n f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

“As\u00ed como un deportista lesionado f\u00edsicamente no puede competir en las mejores condiciones, lo mismo ocurre cuando la salud mental est\u00e1 afectada”, expres\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

En el cierre hizo extensiva la reflexi\u00f3n a entrenadores, familias y clubes, especialmente en el deporte infantil y juvenil.<\/p>\n\n\n\n

“No se trata solamente de formar campeones. Tambi\u00e9n es importante cuidar el bienestar emocional de los chicos para que puedan seguir disfrutando del deporte. La exigencia no puede hacerles perder el placer de jugar”, concluy\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Pod\u00e9s escuchar la nota completa en el siguiente link:<\/p>\n\n\n\n

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