{"id":61336,"date":"2025-10-24T20:39:14","date_gmt":"2025-10-24T23:39:14","guid":{"rendered":"https:\/\/ondauno.com.ar\/?p=61336"},"modified":"2025-10-25T12:18:41","modified_gmt":"2025-10-25T15:18:41","slug":"burnout-el-sindrome-del-agotamiento-que-afecta-a-siete-de-cada-diez-personas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ondauno.com.ar\/index.php\/2025\/10\/24\/burnout-el-sindrome-del-agotamiento-que-afecta-a-siete-de-cada-diez-personas\/","title":{"rendered":"Burnout: el s\u00edndrome del agotamiento que afecta a siete de cada diez personas"},"content":{"rendered":"
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En su columna semanal en Cosas que Pasan, la licenciada en psicolog\u00eda Mar\u00eda Liva abord\u00f3 el tema del s\u00edndrome de burnout, asociado al agotamiento emocional, f\u00edsico y mental, que suele intensificarse hacia fin de a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

\u201cA diferencia del estr\u00e9s laboral, el burnout implica un agotamiento extremo, donde las herramientas habituales para afrontar las situaciones ya no alcanzan\u201d, explic\u00f3 Mar\u00eda. Este s\u00edndrome, tambi\u00e9n conocido como s\u00edndrome del quemado, fue identificado originalmente en profesionales de la salud durante los a\u00f1os 70, pero hoy puede afectar a personas de cualquier \u00e1mbito.<\/p>\n\n\n\n

La especialista detall\u00f3 que entre los s\u00edntomas m\u00e1s comunes se encuentran \u201cel cansancio constante, la falta de motivaci\u00f3n, los trastornos del sue\u00f1o, la ansiedad, las contracturas y distintas manifestaciones psicosom\u00e1ticas\u201d. En esos casos, recomend\u00f3 realizar una consulta con un profesional de la salud mental al explicar que \u201ca veces es necesario hacer un parate, tomar una licencia o acompa\u00f1ar con un tratamiento psicol\u00f3gico o psiqui\u00e1trico\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n remarc\u00f3 la importancia de incorporar h\u00e1bitos saludables: \u201cDescansar bien, hacer actividad f\u00edsica o alguna actividad recreativa o art\u00edstica puede ayudar a aliviar el estr\u00e9s\u201d. Sin embargo, aclar\u00f3 que en los casos m\u00e1s avanzados estas medidas no son suficientes y se requiere acompa\u00f1amiento profesional.<\/p>\n\n\n\n

Mar\u00eda subray\u00f3 adem\u00e1s el impacto de la hiperconectividad en la salud mental. \u201cHoy estamos muy atravesados por la tecnolog\u00eda. Recibimos mensajes o llamados fuera del horario laboral y eso hace que se diluyan los l\u00edmites entre la vida personal y la profesional\u201d, advirti\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Finalmente destac\u00f3 la necesidad de establecer l\u00edmites y cuidar los espacios personales: \u201cDebemos ser conscientes de nuestros tiempos, respetarlos y pedir que tambi\u00e9n se respeten para lograr una convivencia m\u00e1s saludable\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Pod\u00e9s escuchar la nota completa en el siguiente link:<\/p>\n\n\n\n

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