{"id":59462,"date":"2025-08-20T18:35:43","date_gmt":"2025-08-20T21:35:43","guid":{"rendered":"https:\/\/ondauno.com.ar\/?p=59462"},"modified":"2025-08-20T18:35:47","modified_gmt":"2025-08-20T21:35:47","slug":"osvaldo-scarcella-el-cuidado-de-la-salud-es-el-futuro-de-nuestra-longevidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ondauno.com.ar\/index.php\/2025\/08\/20\/osvaldo-scarcella-el-cuidado-de-la-salud-es-el-futuro-de-nuestra-longevidad\/","title":{"rendered":"Osvaldo Scarcella: \u201cEl cuidado de la salud es el futuro de nuestra longevidad\u201d"},"content":{"rendered":"
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Osvaldo Scarcella en Cosas que pasan<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

En Cosas que pasan, el profesor e instructor Osvaldo Scarcella, con alrededor de cuatro d\u00e9cadas de experiencia, habl\u00f3 sobre la importancia de entrenar y alimentarse de manera consciente.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLo primero que tiene que hacer una persona antes de empezar es hacerse los controles m\u00e9dicos\u201d, explic\u00f3. Tambi\u00e9n destac\u00f3 que \u201clos abdominales no se marcan en el gimnasio, se marcan en la cocina\u201d, resaltando la necesidad de acompa\u00f1ar la actividad f\u00edsica con un plan de alimentaci\u00f3n personalizado.<\/p>\n\n\n\n

Scarcella advirti\u00f3 sobre los riesgos de hacer dietas extremas o ejercicios sin control.
\u201cNo hagamos locuras. El ejercicio siempre tiene que estar adaptado a la edad, al peso y a la condici\u00f3n f\u00edsica de cada persona\u201d, advirti\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s subray\u00f3 el rol del ejercicio de fuerza en la prevenci\u00f3n de enfermedades y en la calidad de vida a largo plazo.
\u201cNo se trata de levantar 100 kilos, sino de fortalecer el cuerpo para llegar lo m\u00e1s viejo, j\u00f3venes posible\u201d, afirm\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Pod\u00e9s escuchar la nota completa en el siguiente link:<\/p>\n\n\n\n

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