{"id":50104,"date":"2024-09-04T23:44:01","date_gmt":"2024-09-05T02:44:01","guid":{"rendered":"https:\/\/ondauno.com.ar\/?p=50104"},"modified":"2024-09-04T23:44:04","modified_gmt":"2024-09-05T02:44:04","slug":"en-cosas-que-nutren-es-momento-de-disfrutar-de-comidas-libres-y-eventuales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ondauno.com.ar\/index.php\/2024\/09\/04\/en-cosas-que-nutren-es-momento-de-disfrutar-de-comidas-libres-y-eventuales\/","title":{"rendered":"En Cosas que Nutren; es momento de disfrutar de comidas libres y eventuales"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a><\/div>\n

La nutricionista Anah\u00ed Heded sigue compartiendo su conocimiento y experiencia a trav\u00e9s de su micro \u201cCosas que Nutren\u201d, un espacio semanal dedicado a promover h\u00e1bitos alimenticios saludables. En cada emisi\u00f3n, Anah\u00ed ofrece consejos pr\u00e1cticos sobre c\u00f3mo llevar una alimentaci\u00f3n equilibrada, adaptada al estilo de vida de cada persona.<\/p>\n\n\n\n

Para \u00e9sta semana, Anah\u00ed propone que una comida libre \u00f3 eventual no har\u00e1 que subas en la balanza. El aumento de peso se genera por un aumento cal\u00f3rico sostenido en mucho tiempo. No sucede por comidas eventuales.<\/p>\n\n\n\n

Un alimento o una comida de reuniones con familia o amigos, no har\u00e1 un cambio relevante. Si ven\u00eds con un buen patr\u00f3n alimentario de alimentos en d\u00edas anteriores y posteriores y sumando a todo esto ejercicio f\u00edsico y correcta hidrataci\u00f3n con agua, no deber\u00edan existir cambios.<\/p>\n\n\n\n

Se trata de una comida libre, no de pasarse el d\u00eda comiendo y sumando alimentos o ingredientes que no consum\u00eds m\u00e1s, como gaseosas comunes \u00f3 infusiones con az\u00facar.<\/p>\n\n\n\n

\u00a1No te arrepientas! Moder\u00e1 porciones y volv\u00e9 r\u00e1pido a tu rutina de alimentos saludables. No tiene nada de malo darse un gusto, no te castigues.<\/p>\n\n\n\n

\n