{"id":31710,"date":"2022-02-14T20:56:52","date_gmt":"2022-02-14T23:56:52","guid":{"rendered":"http:\/\/ondauno.com.ar\/?p=31710"},"modified":"2022-02-18T12:16:41","modified_gmt":"2022-02-18T15:16:41","slug":"volvio-cosas-que-nutren-y-con-la-propuesta-del-80-20-para-arreglar-los-desarreglos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ondauno.com.ar\/index.php\/2022\/02\/14\/volvio-cosas-que-nutren-y-con-la-propuesta-del-80-20-para-arreglar-los-desarreglos\/","title":{"rendered":"Volvi\u00f3 &#8216;Cosas que Nutren&#8217; y con la propuesta del 80\/20 para arreglar los desarreglos"},"content":{"rendered":"<div class=\"ondau-before-content_3\" style=\"margin-top: -30px;\" id=\"ondau-498278980\"><a href=\"https:\/\/www.lps.com.ar\/\" aria-label=\"la-perse2\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ondauno.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/la-perse2.jpg\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/ondauno.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/la-perse2.jpg 1353w, https:\/\/ondauno.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/la-perse2-300x43.jpg 300w, https:\/\/ondauno.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/la-perse2-1024x148.jpg 1024w, https:\/\/ondauno.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/la-perse2-768x111.jpg 768w, https:\/\/ondauno.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/la-perse2-696x100.jpg 696w, https:\/\/ondauno.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/la-perse2-1068x154.jpg 1068w\" sizes=\"(max-width: 1353px) 100vw, 1353px\" class=\"no-lazyload\" width=\"1353\" height=\"195\"  style=\"display: inline-block;\" \/><\/a><\/div>\n<p>La nutricionista Anah\u00ed Heded volvi\u00f3 al micro dedicado a la salud nutricional, que en Cosas que pasan podr\u00e1 compartirse todos los lunes pasadas las 11.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/ondauno.com.ar\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/WhatsApp-Image-2022-02-18-at-11.12.57-1024x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-31791 lazyload\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/1024;\" \/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ondauno.com.ar\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/WhatsApp-Image-2022-02-18-at-11.12.57-1024x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-31791\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/ondauno.com.ar\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/anahi-heded-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-31752 lazyload\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/576;\" \/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ondauno.com.ar\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/anahi-heded-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-31752\"\/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<figure><iframe loading=\"lazy\" width=\"100%\" height=\"166\" data-src=\"https:\/\/w.soundcloud.com\/player\/?url=https%3A\/\/api.soundcloud.com\/tracks\/1216921099&amp;color=%23ff5500&amp;auto_play=false&amp;hide_related=false&amp;show_comments=true&amp;show_user=true&amp;show_reposts=false&amp;show_teaser=true\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" class=\"lazyload\" data-load-mode=\"1\"><\/iframe><\/figure>\n\n\n\n<p>Para muchos est\u00e1 comenzando el a\u00f1o reci\u00e9n AHORA. Ya pasaron las fiestas,\npas\u00f3 enero, pasaron las vacaciones. Los chicos comienzan el colegio y se\nempieza a organizar el esquema de horarios del a\u00f1o. Ah\u00ed es cuando uno dice\n\u201ceste a\u00f1o es el mio!\u201d, \u201c\u00e9ste a\u00f1o me cuido con las comidas, arranco el gimnasio,\ncompro cebada perlada todos los d\u00edas\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Hay un refr\u00e1n popular que dice \u201cel que mucho abarca, poco aprieta\u201d y es\nun dicho que tambi\u00e9n se aplica al plano de la buena salud. No pensemos que en\nun d\u00eda vamos a cambiar todos nuestros h\u00e1bitos (que hay muchos instalados desde\nhace d\u00e9cadas). Tratemos de pensar en el largo plazo y aplicar la regla del\n80\/20. Comer sano el 80% del tiempo y el 20% restante podemos darnos&nbsp; algunos gustos. Es la clave para mantener\nbuenos h\u00e1bitos y buena salud a trav\u00e9s del tiempo. Permitirnos el 20% de los\ngustos, para compartir con familia, amigos o simplemente disfrutarlos solos. A\ncomenzar el a\u00f1o al 80%!<\/p>\n\n\n\n<p>#nutricion #salud #tresarroyos #cambiohabitos #habitosnuevos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La nutricionista Anah\u00ed Heded volvi\u00f3 al micro dedicado a la salud nutricional, que en Cosas que pasan podr\u00e1 compartirse todos los lunes pasadas las 11. Para muchos est\u00e1 comenzando el a\u00f1o reci\u00e9n AHORA. Ya pasaron las fiestas, pas\u00f3 enero, pasaron las vacaciones. 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