En Cosas que pasan, la licenciada en psicología, María Liva, abordó una duda frecuente entre los oyentes: cuándo es oportuno iniciar un tratamiento psicológico y cuáles son los mitos que aún rodean a la salud mental.
En su columna semanal explicó que una de las creencias más extendidas es asociar la psicología con la locura. “Hacer terapia no tiene nada que ver con estar loco. Es un mito muy antiguo que todavía circula”, remarcó. También señaló que, en ocasiones, las personas evitan consultar por temor a ser juzgadas o por pensar que hablar de salud mental es una cuestión de creencias. “No es creer o no creer. La psicología ofrece un espacio de trabajo y de escucha sin prejuicios”, sostuvo.
La profesional destacó la importancia de contar con un lugar donde expresarse sin miedo a generar preocupación en el entorno. “A veces no querés cargar a un amigo o a la familia con algo que te preocupa. El oído profesional está justamente para eso”, explicó.
María subrayó que no es necesario esperar a que los síntomas sean graves para buscar ayuda. “No hace falta llegar a un extremo. Si hay malestar, ansiedad, tristeza persistente, problemas de sueño o dificultades vinculares, es un buen momento para consultar”, detalló. Recordó además que la terapia es válida en todas las etapas de la vida, desde la infancia hasta la adultez mayor.
Respecto al tiempo que puede durar un tratamiento, aclaró que no existe una medida exacta. “Cada persona necesita su propio proceso. No hay botones mágicos ni soluciones rápidas”, indicó. Aun así, afirmó que la terapia siempre implica un espacio de cambio y crecimiento personal. “Muchas veces las primeras entrevistas ya generan alivio, porque poner en palabras lo que uno siente es liberador”, añadió.
Finalmente alentó a prestar atención a los indicios internos y a las señales del entorno. “Si alguien te dice que te nota distinto o si vos mismo sentís que algo cambió, puede ser una gran oportunidad para empezar terapia”, concluyó.
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