Ana González en Cosas que pasan
En “Cosas que pasan”, la profesora Ana González compartió reflexiones sobre la actividad física y los cuidados necesarios para evitar lesiones.
Consultada sobre los dolores o torceduras que aparecen cuando alguien retoma la actividad física, Ana explicó que no siempre un dolor está asociado a un trauma. Muchas veces tiene que ver con causas más profundas, incluso emocionales, o con debilidades en otras partes del cuerpo”.
La profesora subrayó además que la hidratación es clave para un buen rendimiento: “La gente piensa que tomar agua es suficiente, pero no siempre hidrata. Es fundamental incorporar minerales como magnesio y potasio, que trabajan juntos y evitan problemas como calambres o incluso complicaciones en el corazón”.
Finalmente resaltó la importancia de ver al cuerpo de manera integral: “No se trata de hacer tres series de diez repeticiones, sino de entender a cada persona en su contexto, escucharla y acompañarla en su proceso”.
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