Osvaldo Scarcella en Cosas que pasan
En Cosas que pasan, el profesor e instructor Osvaldo Scarcella, con alrededor de cuatro décadas de experiencia, habló sobre la importancia de entrenar y alimentarse de manera consciente.
“Lo primero que tiene que hacer una persona antes de empezar es hacerse los controles médicos”, explicó. También destacó que “los abdominales no se marcan en el gimnasio, se marcan en la cocina”, resaltando la necesidad de acompañar la actividad física con un plan de alimentación personalizado.
Scarcella advirtió sobre los riesgos de hacer dietas extremas o ejercicios sin control.
“No hagamos locuras. El ejercicio siempre tiene que estar adaptado a la edad, al peso y a la condición física de cada persona”, advirtió.
Además subrayó el rol del ejercicio de fuerza en la prevención de enfermedades y en la calidad de vida a largo plazo.
“No se trata de levantar 100 kilos, sino de fortalecer el cuerpo para llegar lo más viejo, jóvenes posible”, afirmó.
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