En Cosas que pasan, la nutricionista Anahí Heded compartió consejos sobre cómo integrar las comidas libres en una alimentación saludable. Las comidas libres, explicó, son alimentos no muy saludables que disfrutamos ocasionalmente.
Anahí enfatizó que se deben equilibrar estas comidas con opciones más nutritivas el resto del día. “Si comes algo no tan sano, asegúrate de que el resto de tus comidas sean saludables,” aconsejó, destacando la importancia de no sentir culpa y de volver rápidamente a una alimentación balanceada y a la actividad física.
