En Cosas que pasan la nutricionista Anahí Heded nos mostró algunos reemplazos para sostenerlos a largo plazo y notar no sólo cambios en el peso, sino también en los valores de presión arterial, colesterol y pérdida de masa grasa.
Pequeños cambios de hábitos alimentarios sostenidos a largo plazo, ¡logran grandes resultados!
- Salsas de tomate industriales x tomate perita ó tomate triturado
- milanesas por carnes sin empanar como bifes, pechuga de pollo
- condimentar la ensalada con mucho aceite x condimentar con 1 cuchara de aceite y jugo de limón
- pastas con mucho queso rallado x pastas con menos queso rallado
- mayonesa x queso untable descremado con pimienta ó ají molido
