En “Cosas que Nutren” con la Nutricionista Anahí Heded, se abordó un tema fundamental para la salud: los suplementos alimenticios con especial atención a analizar quiénes podrían beneficiarse de estos complementos y cuándo realmente son necesarios.
Anahí contó detalles importantes sobre la relevancia de una dieta equilibrada como base fundamental. Antes de considerar cualquier suplemento, recalcó la importancia de una alimentación balanceada, rica en frutas, verduras, y alimentos nutritivos.
También explicó que, si bien los suplementos pueden ser útiles en ciertas circunstancias, como el embarazo, casos de consumo excesivo de alcohol, o para quienes practican ejercicio extremo en altas temperaturas, es esencial no tomarlos a la ligera.
