La nutricionista Anahí Heded nos enseñó de manera fácil y rápida a elaborar un alimento saludable para tener a mano en cualquier momento del día.
MINI BARRAS DE SEMILLAS
Ingredientes:
- ½ taza de semillas de amapola
- ½ taza de semillas de girasol
- ½ taza de semillas de chia
- ½ taza de avena
- 1 taza de agua
- 1 cucharada grande de miel
Preparación:
- Mezclar todos los ingredientes y dejar reposar 15 minutos para que las semillas se hidraten y tomen agua
- Colocar la mezcla en una asadera con papel manteca y cortar dando forma a las mini barritas
- Llevar a horno durante 25 – 30 minutos
