La nutricionista Anahí Heded nos propuso pensar en cómo completar la idea del cuidado de la salud haciendo deportes, pero con una alimentación que no descuide ese proceso.
Al terminar el ejercicio, el cuerpo comienza la etapa de recuperación, donde debemos recuperar vitaminas y minerales eliminadas por el sudor y un aporte de proteínas si buscamos la definición muscular.
Es igual de importante el ejercicio físico como la elección de los alimentos post entreno para lograr los objetivos deseados, tanto de definición muscular como de pérdida de peso y de masa grasa
¿Haces snacks post entreno? ¿Se te ocurren otras ideas?
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