Anahí Heded en Cosas que pasan
Cómo todos los lunes, la nutricionista de cabecera de Cosas que pasan, Anahí Heded, nos orientó a la hora de consumir alimentos prebióticos para mantener saludable nuestra flora intestinal.
Nuestro intestino convive con bacterias con efectos beneficiosos para la salud humana. Un desbalance de estos microorganismos puede generar:
- Aumento de colesterol
- Bajo aporte de vitaminas y minerales
- Dolor abdominal y flatulencias
- Constipación
- Crecimiento de bacterias dañinas para el cuerpo
La mitad de las bacterias se pierden en las heces, con lo cual es necesario reponerlas y favorecer su crecimiento para evitar malestares y posibles complicaciones metabólicas.
El consumo de probióticos y/ó prebióticos disminuyen éstas compliaciones
¡Lee el post para conocer los alimentos con prebióticos!
